co brac

lvs jak z odzywianiem od 1 stycznia, spodziewasz się jakichś braków w diecie.10 kg mięśni to trochę sporo. 0 kg masy do lipca spokojnie się zrobi ale ile czystych mieśni trudno ocenić. jakąś kreatynkę no bostera potrzebujesz, prozdrowotnie coś, bo wiesz można polecać i polecać itd a nei wiemy w jakim kierunku chcesz uderzyć. cześć. Dzięki za [...]

[...] ale nie wiadomo co do za opakowanie bo ampulki pakowane byly po 5 w srodku pewnie w celach transportowych ,gdyby ktos mogl rzucic okiem i stwierdzic czy jest sens brac bo mam tego 30 ampulek wrzucam zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee72a226f08040818a665a936c5a89e5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff3872ccd09f489a9333c5690d6c5ffb.JPG [...]

ja tez dlugo sie zastanawialem, co mozna brac do szkoly i wpadlem na swietny pomysl. Wzialem sobie jakis sloik od kawy z dobrym zamknieciem, umylem go porzadnie, zeby nie czuc kawy i praktycznie codziennie wrzucam sobie troche twarogu ( okolo 250, czyli 1 kostka ) i to starcza mi na 2 posilki. Do tego dorzucam miod, albo dzem. Czesto siedze na [...]

Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]

Teraz to co drugi trener/dietetyk wydaje książkę kucharską. Niemniej prawda jest taka, że wszystkie fit przepisy, to tak naprawdę kilka powtarzalnych schematów: -Wywal/ogranicz tłuszcz do smażenia. -Białą mąkę/chleb zamień na pełnoziarniste, panierkę na mielone owsiane itp. -Za cukier daj słodzik itp. I wszystko jest nagle fit przepisem, a [...]

ja mam 73zł i mam nieograniczone wejście, a co najlepsze moge zadarmo brać przysznic i korzystać z ubikacji

Teraz pytanie do was. 1. Czy TCM + mega caps + WPC + MM będzie dobrym połączeniem? Jeśli nie to co do tego dokupić, co ująć? Czy może kupić tylko 1 rodzaj kreatyny bądź zrobić zupełnie inne połączenie TCM i mega caps z innymi suplementami. mozna laczyc mono i tcm nic sie nie stanie , co do tego czy wszystko razem to dobre polaczenie to nie nas o [...]

jezeli chodzi o trenera to pokazal i tlumaczyl jak cisnac na treningach, rozpisal jak zaczac brac + mial rozpisac co dalej + odblok ale kontakt sie z nim urwal - ogolnie pisal duzo ze mna przed a teraz nic, czysty biznes wzial kaske i poszedl. Miske trzymam sam, jem bardzo zdrowo i duzo - ogolnie od zawsze mialem problemy z wagą

Zaopatrze się w cabasere i exe, rozpiszesz jak to wszystko brać? HCG ile walnąć i kiedy? Cykl mogę przedłużyć, fajnie by było gdybyś rozpisał co i jak.

Na opakowaniu M-drola jest napisane, żeby brać od jednej do dwóch dziennie, a nie jedną jak napisałeś. ccor72 co to znaczy "utrwalić mase" po cyklu? Z tego co piszesz to robienie cyklu na jednym środku to strata pieniędzy, weź to jakoś wytłumacz, bo chyba nie łapię.

Jem w sumie tak od wakacji, głównie owsianki na śniadanie, jaglane z mlekiem/jogurtem. Jajecznica co 2/3 dzień, czasem jakieś kanapki z łososiem wędzonym i twarogiem. Przyzwyczaiłam się do takich śniadań i w sumie na 3-4h nie czuje głodu. Bo wlatuje kawa po śniadaniu jakoś po godzince. Potem bułka w szkole. Z nią chodzi o wygodę, bo i tak noszę ze [...]

[...] fat burnera z kreatyna, sam takie stosowalem , z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 ,co do [...]

FARID HIMA "ULTIMATE BODY WORKOUT" BY OLIMP Myślicie, że Wasz trening jest niesamowity, że macie najlepszą koordynację i jesteście w stanie zrobić wszystko?!?!? Jesli tak, to porównajcie się z FARID'em HIMA!!! I co wam wyszło, które z zaprezentowanych ćwiczeń jesteście w stanie wykonać? Pompki na sztandze, a może na 2-palcach - z nogami dla [...]

Dobry pomysł , moglibyśmy pomóc na bieżąco :-) Więc nie ma się co dziwić, że jestem spowolniony i niechętny do aktywności. Brzmi to jak narzekanie, ale na prawdę jest mi ciężko. masz inne warunki to i oczywiście na efekt wpływa i trzeba to brać pod uwagę przy oczekiwaniach co oczywiście nie znaczy żeby zaprzestawać czy się podłamywać tylko robić [...]

jesli niemasz problemów z sercem tzn. nadcisnienie lub arytmie cy takie tam to morzesz ja brac, ja osobisnie bym niebral wiecej ja 1 dziennie. te pomysly ze zwiekszaniem psowoduja regres w twoim organiznimie. THERMA strasznie odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 [...]

No tak pierwsze co teraz zrobilem to juz wszystko do klaty dotykaniem bo sobie mowilem ze trzea troche nad niby latwiej ale lepiej wchodzi jak sie dotyka. A co do psychiki to wlasnie teraz sie lamie bo wczesniej zawsze mowilem sobie ze pozniej wyciagne i pozniej a teraz to na sile musze :) przynajmniej 90 kg na 2 razy braC? Zmieniony przez - [...]

Ok poprawiłem dietę i jeszcze mam kilka pytań: 1. Rutinoscorbin czy ascorutical forte w jakich porach najlepiej brać? 2. Co sądzicie o tych musli: 3. Co jeść zamiast twarogu na noc? Dieta: 1.Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 30g Orzechy Włoskie 20g 2 ugotowane jajka ok.120g 2.Śniadanie: (uczelnia) Kapapki: Chleb [...]

CYKL 2 - tydzień 1 - dzień 1 TRENING (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 20kg/22kg/24kg/25kg/27kg/29kg (2) 15-14-13-...-1 Thrusters 2x5kg Sit up Slasher to hallo 5kg (robione po 15,14...na stronę) (3) 10 obwodów 50 wejść na step z obciążeniem 20kg 6 wioseł jednorącz 12kg (4) 15-14-13...-1 opuszczenia z guma [...]

Clarity, ale cynk jest lepiej wchlaniany w obecnosci aminokwasow. To moze bedziemy brac tak 30min przed snem bialko, a bezposrednio przed snem ZMA(korzystnie z aminokwasami). Co o tym myslicie? Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

-sailor- i nic z tego.Napisałem o co dokładnie chodzi. Gaweł - jak masz taką jak na zdjęciach e0ra to możesz śmiało brać , chyba że twój dil sam nie wie co ma w ręku...